こんにちは
幸せなパートナーシップを作る心理カウンセラー きょうこです。
普段の生活のなかで、
【愛したい？か愛されたい？】 なんて考えてないと思います。
が、
人は、いつも愛したい愛されたいという想いを心のすみっこに置いています。
パートナーシップでは特にそう想う（願う）かもです。
では、どうしたら、【愛したい貴方】【愛される貴方】になるのか？
それは
『罪悪感を手放す』ことです
漠然としすぎてわかりませんよね？
例えば、あなたが、毎日、
忙しくて大したご飯が作くってあげれない、
忙しくて一緒に過ごす時間を作ってあげれない
忙しくて片付けができなくてイライラしてしまう
忙しくないけども、やる気がなくて家事はできない。
そして、一瞬
「悪いなー」 って思っちゃう。この一瞬で心に罪悪感として蓄積してしまいます。
ちっちゃい罪悪感、ってかなりの曲者なんです。
もちろん、大きな罪悪感もあるでしょう。（例：借金を背負って迷惑をかけてしまったとか）
そして、
ちっちな罪悪感でさえも、あなたの心の中に見えないパートナーとの「壁」または「距離」
を作ってしいます。
知らず知らずのうちに、罪悪感は自分に対しての怒りに変わります、あるいは相手に向けての怒りに変わります。
怒りに変わったら、どうなりますか？
ついイライラしてしまいませんか？
そのイライラや怒りは自分がつくりだしたのにも関わらず、あたかも、相手からもらったかのように感じてしまう。
「わたしはこんなに頑張ってるのに、あんたにはわからないのね！」
という具合に変換してしまいます。これは、自分の罪悪感を感じたくないという、自己防衛です。
「私は、悪くない」
愛したい、愛されたいとどこかで感じ、想いなが全くの正反対の事をしてしまう。
こんな矛盾がありながら、それを知らず過ごしていることでパートナーシップをこじらせてしまう
最終的に
「こんな私が愛したら悪い」「こんな私は愛されない」
という想いになってしまいます。
いつも、頑張ってる 素敵なあなたがこう思ってしまうのは
もったいない！！
こんな、罪悪感はさっさと手放してしまいましょう！！
手放し方がわからない？
いつも、あなたのお力になれる事を本望としているカウンセラー
きょうこ と少しお話してみませんか？
あなたの思いを解放するだけで人生がよりよりものになれる
あなたが思い描く、ほんわか、ゆるり、心が温かくなる生活、そして人生
を手に入れてほしいと願ってます
読んでいただきありがとうございます。
