こんにちは、こんばんは、おはようございます。
幸せなパートナーシップを作る
心理カウンセラーのきょうこです。
今回は【幸せな夫婦と、そうでない夫婦の違い】についてお話したいと思います
結論から言うと、その違いはコミュニケーションの質にあります。
「そんなこと分かってる！」と思うかもしれませんが、
日本語のいうコミュニケーションとは、主に会話のみが思い浮かぶと思います。
私が言うコミュニケーションとは、メッセージのやり取り、
顔の表情
ボディーランゲージも入ってきます。
いいコミュニケーションが取れていない理由に
自分の旦那だから、家族だから
どんな言い方、どんなボディーランゲージをしても大丈夫
と、もしかしたら無意識に思い込んでるからかもしれません。
実際にどのようなコミュニケーションが問題なのか、
また、どうすれば改善できるのかを具体的に考えてみましょう。
間違ったコミュニケーションとは？
まず、普段あなたが旦那さんにどのような言葉をかけているか思い出してみてください。
例えば：
- 「なんで靴下くらい洗濯籠に入れないの？」
- 「今日は火曜日でゴミの日だからゴミを出してって何回言ったら分かるの？」
- 「自分が食べたものくらい自分で洗ってよね」
- 「こんなこともできないの？私がやるからやらなくていい」
出てくる出てくる、ネガティブな言葉たち
そして、この言葉たちに加えあなたの表情やボディーランゲージ、声のトーンなども
思い返してみてください。
これらのネガティブな言葉やボディーランゲージを無意識に発していませんか？
ボディーランゲージや声のトーンでも、
あなたの「嫌」という雰囲気は伝わってしまいます。
ほんとにちょっとしたことです。
これをすべてコミュニケーションといいます。
ご自身の正直な気持ちを発したり、
体を使って表現(ボディーランゲージ）して
自分が言ったことですっきりしているかもしれませんが、
相手の欠点やミスを指摘し、批判的な言葉を投げかけたり
相手を責めることで、自分のストレスを解消しようとしたりしていたり。
時には
自分の感情を相手に押し付け、理解してもらおうとしたり、
「あなたはこう感じるべきだ」といった押し付けがちの
態度をしているかもしれません。
メッセージのやり取りでも、皮肉たっぷりに文句を書いたり
ボディーランゲージでも、ため息交じりなり、舌打ちをしたり。。
すごい不満だらけな表情をしていたり。。
旦那さんは
少しずつ傷ついて、少しづつ気持ちが落ちていきます。
そして次第に心の距離ができ、
心は離れ、幸せは薄れていき、
【幸せではない夫婦】が出来上がってしまいます。
ここまで読まれて、心当たりがある方もいらっしゃると思います。
そして、嫌な気持ちになっていたりしているかもしれませんね。
幸せな夫婦とは？
幸せな夫婦は上記のようなコミュニケーションとは真逆のことをしています。
具体的には、以下のような伝え方を心がけています。
「なんで靴下くらい洗濯カゴに入れないの？」
→ 「靴下を洗濯カゴに入れてくれたら嬉しいな／助かるな」
「今日は火曜日でゴミの日だからゴミを出してって何回言ったら分かるの？」
→ 「今日、火曜日はゴミの日だから、そこに置いてるゴミを出してくれると助かる。
ありがとう」
そして、もちろんですがボディーランゲージも違います。
表情も明るく、ボディーランゲージも柔らかです。
幸せな夫婦は会話もするし、
なにかあればしっかりと冷静に話し合いをする傾向があります。
人間だから、時には感情的にもなりますし、相手の言動から
傷ついたり、悲しくなったりもしますよね。
でも、幸せな夫婦は
自分の気持ちを正直に、相手に分かりやすく伝えることを意識しているとも言えます
コミュニケーションが苦手でつい、いやな言い方をしてしまう。
なかなか難しい。どう言ったらいいかわからない
というのであるのならば、
まずは、自分が伝えたいことを、
「私はこう思うんだよね、こう、感じるんだよね」
自分の気持ちを正直に、相手に分かりやすく伝えることで、互いの理解が深まります。
旦那様との会話を大事にするという気持ちを持つのもお勧めです。
じつは、もう一つ加えると
コミュニケーションがうまくできない理由は
あなたの心の状態が原因にある事が多々あります。それを読み解き
心に癒しが起こると自然とコミュニケーションが変化していきます
カウンセリングでは、具体的な解決策やアドバイスを得られるだけでなく、
あなたの気持ちを理解し、支えてくれる存在があることが大きな助けとなります。
あなたの幸せなパートナーシップを応援しています。
